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Alimentos permitidos. Cada año el prestigioso U.S. News & World Report realiza un ranking con las mejores dietas, valorando su efectividad para adelgazar y la salud. Para que las dietas para adelgazar sean realmente efectivas, no solo debes seguir un régimen alimentario especial, sino también realizar ejercicio físico. El ayuno intermitente es un tipo de dieta que está creciendo rápidamente en popularidad. Los científicos y expertos en nutrición también dicen que es el camino.

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Para que las dietas para adelgazar sean realmente efectivas, no solo debes seguir un régimen alimentario especial, sino también realizar ejercicio físico. Esta dieta es una combinación de pocas calorías, alimentos compatibles químicamente para hacerte adelgazar. Esta dieta es por 3 días y descansas 4 días después.

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