Como adelgazar los platos que se puede comer

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Come en la mesa, no de pie. Acostúmbrate a tener un lugar específico donde comer (a no ser que comas fuera de casa). Así ya no comerás distraído frente al televisor. Para conocer los puntos diarios que se necesitan en esta dieta será necesario conocer algunos datos como el peso, edad, estatura y nivel de actividad física.

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